血糖管理小常識

隨著全球人口高齡化趨勢，各種慢性病人口也不斷攀升，台灣失智症協會的數據資料顯示，全台65歲以上老人超過340萬人，其中，罹患失智症者超過28萬人，約每84人即有1人罹患失智症；目前有愈來愈多臨床醫學研究指出，糖尿病可能是導致失智症的高危險因子，故失智症近年來又被稱為「第三型糖尿病｣；無論是糖尿病或是失智症，目前在醫學上皆未出現特效藥，一旦罹患這些疾病就會伴隨著患者一輩子。 糖尿病與失智症的關係糖...

糖友在冬天易遇到的控糖瓶頸許多糖尿病患者也許都有這樣的疑問：平時血糖控制的不錯，但一遇上冬天，血糖就變得起起伏伏、不穩定，這是因為冬季寒冷的氣溫會刺激交感神經，進而使腎上腺素分泌增加，讓肌肉細胞，對於葡萄糖的利用下降，也會刺激肝臟肝糖的分解，使血糖升高，氣溫低與溫差大都對糖尿病患者的神經和血管不利，這樣的條件容易造成病情惡化，或加快發生併發症的腳步。此外，在冬天也較容易因為飲食攝取過量，運動不足，...

不良的生活習慣 促使二型糖尿病罹患率大增糖尿病年輕化速度加快！由於國人飲食習慣改變，20歲以下青少年就罹患糖尿病的人數愈來愈多，根據台灣糖尿病衛教學會最新報告（2019年10月）指出，七年內（2008-2014年），未滿20歲的患者大增4成。其中屬於後天性的第二型糖尿病人口更是逐年增加，自2000-2014年間，就增加了2.6倍。導致糖尿病出現年輕化的關鍵與不良的飲食習慣有關，包含高糖飲食與高油飲...

糖尿病，近年來一直高居國人十大死因。隨著許多糖友的衛教意識逐漸普及，一般都知道需要控制血糖，避免三高（高血糖、高血脂、高血壓），但您可能要特別注意這一個隱形殺手：低血糖。 無論空腹還是飯後血糖值低於70mg/dl，皆稱為低血糖，低血糖雖不是糖尿病患特有，但糖友所發生的低血糖卻為常見，一旦血糖值低於50mg/dl，就可能造成腦部功能損傷。大多數人都可以感覺到低血糖的症狀，如：冒冷汗、雙手顫抖、肚子...

根據世界衛生組織（World Health Organization, WHO）的統計資料顯示，全球糖尿病患者人數從1980年的1.08億增加至2014年的4.22億；在2016年，糖尿病估計直接造成160萬例死亡。而在臺灣，糖尿病是國人位居十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡。 根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以2萬5千名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響...

現代人外食總是有肉多菜少的問題，完全無法補充膳食纖維，缺乏膳食纖維很可能增加罹患高血壓、心血管、糖尿病等疾病的風險。 「體質改善湯」含有滿滿的膳食纖維，不僅能改善體質、還能預防且改善糖尿病喔！以下為糖友們介紹體質改善湯的製作方式 材料： 高麗菜1顆、洋蔥1顆、培根120g、鴻喜菇1包、昆布柴魚高湯500ml、芹菜1小株、醬油1/2茶匙、番茄半顆、葡萄籽油或其他油品適量 做法： 1.高麗...